oformiti zayavku na zaym

Основные ошибки при похудении назвали эксперты

close

Основные ошибки при похудении назвали эксперты

Основные ошибки при похудении назвали эксперты

Depositphotos

Диетологи назвали основные ошибки худеющих. Об этом сообщает ИА «Версия»
.
По мнению экспертов, самым эффективным способом похудеть является правильное питание.

Также для того, чтобы достичь идеального веса необходимо не пропускать завтрак. Утром можно съесть что-то легкое: омлет, бутерброд с сыром, творог. Первый прием пищи должен принести насыщение, тогда в течение дня человек съест меньше и, соответственно, быстрее похудеет.

Питаться нужно каждые четыре часа небольшими порциями, это позволит заглушить чувство голода.

Диетологи также отмечают, что в день человек должен потреблять не менее 1200 калорий. Все калории необходимо равномерно распределять на четыре приема пищи.

Ранее сообщалось, что врачи рассказали, чем опасны детокс-диеты.